Консультация девушек по спортфарме

[Штангист]

И самое главное чтоб не было побочек и я в мужика не превратилась)))Ну и чтоб особо не было заметно что я химик)))

Можно разок и без фармы попробовать узнать как оно, что бы было с чем сравнить. 

P.S Доктор поможет советом, как будет онлайн

[Nata88]

У меня пока что маленькие силовые показатели(мой вес 43 жим всего 35,присед 60 и тяга 60),сейчас у другого тренера занимаюсь,готовит меня к соревнованиям)) но я смотрела видео с соревнований девушек и конечно они там дают присед по 130-150 кг и жим у них по 90)) я всегда удивлялась как они так могут особенно юниорки!!

[pauluslucius]

я всегда удивлялась как они так могут особенно юниорки!!

моя знакомая в юниорах как раз 160 присед делала и 90 жала, но масса тела 76 кг, без АС правда - 5 лет тяжёлых тренировок... Конфетка, как вернётся в сеть, обязательно подбирёт чего-нить, у женщин в фарме выбор не велик (имею ввиду тех кто не хочет гипертрофию клитора получить) - оксандролон, туринабол, проионат мг 25 в нед или прима... а вообще знакомая рассказывала, как её бодруги на АС выполняли КМС по лифтингу за год, на тесте и оксандролоне, кто-то даже станозолол ел, но вирилизацию они от этого всё же получили (станозолол для женщин - вещь опасная)...

[Alex_1982]

У меня пока что маленькие силовые показатели(мой вес 43 жим всего 35,присед 60 и тяга 60),сейчас у другого тренера занимаюсь,готовит меня к соревнованиям)) но я смотрела видео с соревнований девушек и конечно они там дают присед по 130-150 кг и жим у них по 90)) я всегда удивлялась как они так могут особенно юниорки!!

На фарме.Как же еще))))))

[Alex_1982]

 

я всегда удивлялась как они так могут особенно юниорки!!

моя знакомая в юниорах как раз 160 присед делала и 90 жала, но масса тела 76 кг, без АС правда - 5 лет тяжёлых тренировок... Конфетка, как вернётся в сеть, обязательно подбирёт чего-нить, у женщин в фарме выбор не велик (имею ввиду тех кто не хочет гипертрофию клитора получить) - оксандролон, туринабол, проионат мг 25 в нед или прима... а вообще знакомая рассказывала, как её бодруги на АС выполняли КМС по лифтингу за год, на тесте и оксандролоне, кто-то даже станозолол ел, но вирилизацию они от этого всё же получили (станозолол для женщин - вещь опасная)...

Поддерживаю.У нас в зале есть лифтерша,так она только на тесте и на турике.Больше ничего не хочет.Так у нее веса очень даже норм.

[Nata88]

5 лет тяжелых тренировок конечно это хорошо,я всегда была против химии,но просто я хочу "подготовиться"  к соревнованиям,а в следующем году с мужем планируем беременность)) а после уже буду налегать на свои силы тяжелыми тренировками))

 

У меня пока что маленькие силовые показатели(мой вес 43 жим всего 35,присед 60 и тяга 60),сейчас у другого тренера занимаюсь,готовит меня к соревнованиям)) но я смотрела видео с соревнований девушек и конечно они там дают присед по 130-150 кг и жим у них по 90)) я всегда удивлялась как они так могут особенно юниорки!!

На фарме.Как же еще))))))

Тоесть все кто занимается пауэрлифтингом,все химики????

[Alex_1982]

5 лет тяжелых тренировок конечно это хорошо,я всегда была против химии,но просто я хочу "подготовиться"  к соревнованиям,а в следующем году с мужем планируем беременность)) а после уже буду налегать на свои силы тяжелыми тренировками))

 

 

У меня пока что маленькие силовые показатели(мой вес 43 жим всего 35,присед 60 и тяга 60),сейчас у другого тренера занимаюсь,готовит меня к соревнованиям)) но я смотрела видео с соревнований девушек и конечно они там дают присед по 130-150 кг и жим у них по 90)) я всегда удивлялась как они так могут особенно юниорки!!

На фарме.Как же еще))))))

Тоесть все кто занимается пауэрлифтингом,все химики????

Если и не все,то большинство однозначно.Тем более если подготовиться надо за короткий срок,то без фармы никак.

[Nata88]

 

5 лет тяжелых тренировок конечно это хорошо,я всегда была против химии,но просто я хочу "подготовиться"  к соревнованиям,а в следующем году с мужем планируем беременность)) а после уже буду налегать на свои силы тяжелыми тренировками))

 

 

У меня пока что маленькие силовые показатели(мой вес 43 жим всего 35,присед 60 и тяга 60),сейчас у другого тренера занимаюсь,готовит меня к соревнованиям)) но я смотрела видео с соревнований девушек и конечно они там дают присед по 130-150 кг и жим у них по 90)) я всегда удивлялась как они так могут особенно юниорки!!

На фарме.Как же еще))))))

Тоесть все кто занимается пауэрлифтингом,все химики????

Если и не все,то большинство однозначно.Тем более если подготовиться надо за короткий срок,то без фармы никак.

А как вообще, хорошо поднимаются силовые??? и что происходит по оканчанию курса??

[Alex_1982]

 

 

5 лет тяжелых тренировок конечно это хорошо,я всегда была против химии,но просто я хочу "подготовиться"  к соревнованиям,а в следующем году с мужем планируем беременность)) а после уже буду налегать на свои силы тяжелыми тренировками))

 

 

У меня пока что маленькие силовые показатели(мой вес 43 жим всего 35,присед 60 и тяга 60),сейчас у другого тренера занимаюсь,готовит меня к соревнованиям)) но я смотрела видео с соревнований девушек и конечно они там дают присед по 130-150 кг и жим у них по 90)) я всегда удивлялась как они так могут особенно юниорки!!

На фарме.Как же еще))))))

Тоесть все кто занимается пауэрлифтингом,все химики????

Если и не все,то большинство однозначно.Тем более если подготовиться надо за короткий срок,то без фармы никак.

А как вообще, хорошо поднимаются силовые??? и что происходит по оканчанию курса??

Силовые отлично растут.А что происходит после курса Конфета ответит.У меня в зале с девушкой все в порядке.Хотя курс там я уже не знаю какой.

[Nata88]

 

 

 

5 лет тяжелых тренировок конечно это хорошо,я всегда была против химии,но просто я хочу "подготовиться"  к соревнованиям,а в следующем году с мужем планируем беременность)) а после уже буду налегать на свои силы тяжелыми тренировками))

 

 

У меня пока что маленькие силовые показатели(мой вес 43 жим всего 35,присед 60 и тяга 60),сейчас у другого тренера занимаюсь,готовит меня к соревнованиям)) но я смотрела видео с соревнований девушек и конечно они там дают присед по 130-150 кг и жим у них по 90)) я всегда удивлялась как они так могут особенно юниорки!!

На фарме.Как же еще))))))

Тоесть все кто занимается пауэрлифтингом,все химики????

Если и не все,то большинство однозначно.Тем более если подготовиться надо за короткий срок,то без фармы никак.

А как вообще, хорошо поднимаются силовые??? и что происходит по оканчанию курса??

Силовые отлично растут.А что происходит после курса Конфета ответит.У меня в зале с девушкой все в порядке.Хотя курс там я уже не знаю какой.

силовые сильно у неё упали?? 

[Alex_1982]

Нет не сильно.На сариках жала 80 сейчас 75 тянет.

[Nata88]

 

 

 

 

5 лет тяжелых тренировок конечно это хорошо,я всегда была против химии,но просто я хочу "подготовиться"  к соревнованиям,а в следующем году с мужем планируем беременность)) а после уже буду налегать на свои силы тяжелыми тренировками))

 

 

У меня пока что маленькие силовые показатели(мой вес 43 жим всего 35,присед 60 и тяга 60),сейчас у другого тренера занимаюсь,готовит меня к соревнованиям)) но я смотрела видео с соревнований девушек и конечно они там дают присед по 130-150 кг и жим у них по 90)) я всегда удивлялась как они так могут особенно юниорки!!

На фарме.Как же еще))))))

Тоесть все кто занимается пауэрлифтингом,все химики????

Если и не все,то большинство однозначно.Тем более если подготовиться надо за короткий срок,то без фармы никак.

А как вообще, хорошо поднимаются силовые??? и что происходит по оканчанию курса??

Силовые отлично растут.А что происходит после курса Конфета ответит.У меня в зале с девушкой все в порядке.Хотя курс там я уже не знаю какой.

силовые сильно у неё упали?? 

И как по ней сильно заметно что она курсит??

[Alex_1982]

Вообще не заметно.

По крайней мере я не знал пока не сказали.

[Nata88]

Вообще не заметно.

 

По крайней мере я не знал пока не сказали.

Это хорошо)) 

[Nata88]

Спасибо огромное за ответы)) Буду ждать Конфетку))

[Alex_1982]

Да.Он все четко по дозировкам и препаратам распишет.

[Konfetka]

Спасибо огромное за ответы)) Буду ждать Конфетку))

какая весовая категория планируется и какие результаты должны быть?

[Nata88]

Весовая категория 44,хочеться до соревнования (октябрь),хочеться конечно кмс)),но и для начала можно первый разряд,т.к. на второй я и сама дотягиваю))

[Konfetka]

сомневаюсь что сможешь остаться в 44кг. и я твои силовые прочитал и каке тебе хочется тоже в цифрах бы увидеть. я ж не буду лазать и смотреть где чего какие нормативы

весовую планировал бы до 50кг, если это осенью будет, то может и больше вес будет

[Nata88]

свыше 48 не хочу весить,т.к. рост у меня маленький!Если брать категорию до 48 КМС то приблизительно нужно так жим 50,присед 85 и тяга 85

[Konfetka]

Если брать категорию до 48 КМС то приблизительно нужно так жим 50,присед 85 и тяга 85

и времени у тебя полгода? на мс сколько надо?

 

попробую обяснить развернуто, что бы не было недопонимания

1. на кмс результаты смешные, ты их сделаешь на 1 туринаболе за 1.5-2 месяца. если работать в этом направлении.

2. чем ты становишся сильнее, тем ты больше весишь. тут немного подменены понятия веса. весить ты будешь больше, но размер штанов будет меньше и казаться ты будешь миниатюрней. реальная мышечная масса весит много. при правильной диете, жир у тебя выгорит практически полностью. и вообщем весом можно играть 2-3 кило можно перед соревнованиями просто убрать за неделю.

3. если планируешь результаты, то планировать их надо не коротким планом в кмс, а длинным планом в мсмк, с остановкой в кмс. для этого и курс надо выстроить грамотно. с мостами и длинные.

 

итого: если хочешь получить просто кмс. то принимай туринабол10мг сутки 4 недели пьешь 1 неделю отдыхаешь и далее опять 4 недели пьешь 1 отдыхаешь. в процессе можешь поднять дозировку до 20мг сутки, если все будет гладко. 

так же не забудь купить кленбутерол, таблеток 200. пригодится.

если амбиции у тебя больше, можно составить длинный курс, масса будет под 50кг точно, может 52. но и результаты будут намного интересней.

пиши, ежели вопросы будут еще

[Nata88]

так тут всё понятно,а очень будет заметно что я употребляю химию-просто мой тренер против химии!

Тоесть до октября можно мсмк взять??? вот это круто тогда)) а как тогда будет выглядеть курс до октября и будут ли какие побочки и не буду ли я на мужика по оканчании курса смахивать??

[Nata88]

Ну вот если брать МСМК в категории 52 то приблизительно так жим 65-75,присед 120-130,тяга 120-130,как то так

Получается мои сегодняшние силовые показатели увеличит вдвое!! это реально за полгода???

[Konfetka]

а очень будет заметно что я употребляю химию

не буду ли я на мужика по оканчании курса смахивать??

до оксаны гришиной не дотянешь, её форму я бы оценивал в 2-3 года работы, учитывая генетику и деньги.

мужиком не будешь 100%

Тоесть до октября можно мсмк взять??

теоретически можно, но не стоит даже пытаться.

просто мой тренер против химии!

здесь вообще друг друга отрицающие вещи. человек которые тренирует человека на результат просто не быть против химии. думаю речь идет о фитнес клубе.

боюсь тут уже тренинг будет не эффективным.

рекомендую идти в подвал, где люди реально тренируются, либо к тяжелоатлетам в спец залы. и тренироватся не с тренером, а искать партнера по тренировкам, тогда результат будет намного лучше

[Konfetka]

Получается мои сегодняшние силовые показатели увеличит вдвое!! это реально за полгода??

реально, но я бы планировал на год где то.

долго описывать почему. в двух словах, это потребует больших усилий, от химии до сна.